筋膜リリースとは?

体には、骨・筋肉・内臓・神経・血管などそれぞれを覆うネット状の繊維があり、体の表層~深層を体の隅々まで立体的に支えています。その中でも筋肉を覆っている膜のことを筋膜と呼びます。筋膜は第二の骨格とも言われている程、体を支える為に必要なもので、重要な働きをしています。

『筋膜は構造の器官であり、三次元空間では身体を正しく保つための器官である』

~ロルフ博士~

「筋膜リリース」とは、筋肉を包む膜である筋膜のねじれやひっかかり、縮んだ部分を動かして解放していく施術方法です。

筋膜が原因で引き起こされる代表的なものといえば肩こり・腰痛などです。しかし、筋膜は全身を覆うように繋がっているため、一つの問題が周りの筋膜にも影響を与え、結果全身の様々な症状を引き起こします。

以前、NHK情報番組『ためしてガッテン』でも紹介されています。

番組でも紹介されているように、筋膜リリースは自分で行うこともできます。ただし、これは筋膜の癒着が軽度な場合に限ると、私は考えています。なぜなら、自分で行う筋膜リリースは直接的な圧迫や引きはがしを行わないため、固く貼りついてしまった筋膜はそのままになり、柔らかい筋膜が固い筋膜の動きを補ってしまうからです。

慢性的な肩コリ腰痛をお持ちの方は、特に念入りにリリースしていかないと改善されない傾向があります。「番組で先生が言っていたストレッチを続けているけど、あまり変わらないなぁ…」という方は一度、専門家の目と手でチェックしてもらうことをオススメします(^^)

世界的サッカー選手のネイマールも体のケアにかなりハードな振動器具を使った筋膜リリースを取り入れているそうです。

アスリートのように体を常に動かしている人でさえ筋膜の不具合が起こり、それを改善するためにはこのようなハードな施術を行っている…自分だけで筋膜のケアするのは、やはり限界があるということですね(´・_・`)

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